Самообследование молочных желез в домашних условиях

Увы, но ВОЗ констатирует неуклонный рост случаев доброкачественных новообразований и рака молочной железы у девушек и женщин всех возрастных категорий. Поэтому сегодня профилактика мастопатии становится актуальной начиная с момента, когда женская грудь закончила свое формирование. Упредить образование любого вида этой патологии помогут 8-часовой сон, здоровое питание и активный образ жизни. А регулярное самообследование молочных желез в домашних условиях должно стать привычкой, так как без нее невозможна эффективная профилактика рака груди.

Сегодня разберем как правильно обследовать молочную железу, как проходит самопроверка грудных желез и как правильно ощупывать грудь на предмет кист и узелков.

Самообследование молочной железы: алгоритм

В последние годы врачи научились эффективно лечить доброкачественные разрастания тканей груди и в 90 % случаев побеждать онкологию.

Но для этого обратиться к маммологу нужно на возможно более ранней стадии патологии, ради этого идет такая широкая популяризация правил и норм самообследования молочных желез.

Самообследование молочных желез рекомендуется проводить 1 раз в месяц. Женщинам репродуктивного возраста для самообследования молочных желез надо выбрать один день менструального цикла — с 5(6) по 12.

Этот период также оптимален и для выполнения профилактических обследований: рентгеновской маммографии или УЗИ молочных желез.

Женщинам, переживающим климактерический период, дамам более почтенного возраста, беременным, кормящим, а также тем, кто принимает гормональные лекарства или контрацептивы, для самоосмотра груди нужно просто самостоятельно выбрать один и тот же, любой день календарного месяца.

Средняя длительность процедуры самообследования молочных желез не превышает 5 минут, а вот, как ее нужно проводить — алгоритм проверки и техника ощупывания:

Осмотр бюстгальтера. Нужно пристально осмотреть зону ареалов в чашечках лифчика(ов) на предмет незначительных пятен, оставленных выделениями из сосков.
Визуальный контроль груди. Делать его надо перед большим зеркалом, в двух исходных положениях: стоя, руки вниз, и стоя, руки вверх. Необходимо проверить есть ли изменения контуров и формы желез, их симметричности, а также проверить насколько равномерно они смещаются во время наклонов в стороны и во время поочередного заведения рук за голову. Следует заострить внимание, не возникает ли при этих движениях втягивания сосков, не появляются ли выделения из них, образуются ли возвышения или западания на коже груди.
Осмотр кожи желез. Нужно проверять кожные покровы, оценивая на глаз и на ощупь их эластичность, оттенок и однородность цвета, состояние дермы: отечность, сыпь, опрелости, покраснения, сморщенность, стянутость, ямочки и бугорки по типу «лимонная корка». Внимание! Зажимать кожу на железе между пальцами не стоит. Дольчатое строение ткани груди может вызвать ложное ощущение уплотнения.
Пальпация груди в исходном положении: стоя. Для удобства самоосмотра, ощупывание лучше делать, смазав пальцы косметическим гелем или кремом. Прощупывать правую железу нужно подушечками 4-х сомкнутых пальцев левой руки, а левую грудь нужно пальпировать подушечками, не кончиками (!), 4-х сомкнутых пальцев правой руки. Движения пальпации — мягкие, точечно-круговые, сначала поверхностные, а затем глубокие. Направление движений прощупывания — от ключицы книзу и от грудины в сторону. В конце исследуется область подмышки на предмет размера и болезненности лимфатических узлов.
Пальпация груди в положении лежа. Наиболее ответственный момент самообследования молочных желез. Лежать надо на ровной, твердой или полужесткой поверхности. Руку содружественной железы заводят за голову или вытягивают вдоль туловища.

Пальпацию можно проводить, применяя одну из двух техник:

прощупать каждую молочную железу «по небольшим квадратам», сверху вниз, от внутреннего края ключицы к наружному;
ощупывать молочные железы поочередно, двигаясь по концентрически сужающейся спирали, двигаясь от подмышки к соску.

Финальный этап самообследования молочных желез — прощупывание зоны под сосками и самих сосков. Если в результате всех перечисленных выше манипуляций из них появляются выделения, следует идти к маммологу. Наличие мастопатии также может выдать втянутость соска.

Теперь вы знаете, как правильно ощупывать грудь, как проходит самопроверка грудных желез и на что обратить внимание во время процесса.

Самопроверка грудных желез: на что обращать внимание

Помимо вышеперечисленных нюансов, касающихся состояния кожи на груди, любого характера выделений из сосков, формы, контуров и симметричности молочных желез и ареалов, необходимо особо уделить внимание тактильным ощущениям при пальпации. Под подозрение попадают любого размера и формы уплотнения, консистенция которых напоминает свежую упругую фасоль или замороженный зеленый горошек.

Наличие тяжистых, плотных продолговатой формы уплотнений в нижних основаниях молочных желез — это физиологично и нормально. А вот обнаружение в толще ткани даже одной микроскопической «песчинки» является поводом безотлагательного визита к врачу. К нему нужно сходить и в случае, если изменений и уплотнений в железах нет, масса тела не увеличилась, а размер бюста стал немного больше и такое изменение не связано с нагрубанием желез перед менструацией. Кроме этого в здоровой молочной железе не возникает болевых ощущений, за исключением дискомфорта перед и в первый день менструации.

Дополнительные методы обследования молочных желез

Дополнительные методы обследования молочных желез играют важную роль в выявлении уплотнений в груди. К дополнительным методам обследования относят:

Маммографию. Это рентгенологическое исследование молочных желез, которое позволяет выявить даже небольшие изменения в груди. Позволяет обнаружить уплотнения, определить их размеры и форму.
Ультразвуковое исследование молочных желез. УЗИ может быть полезным в случаях, когда обнаружены подозрительные образования или когда маммография не дает четкой диагностики. Этот метод позволяет более точно определить характер уплотнений, выявить их контуры и структуру, а также оценить их кровоснабжение.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это метод, основанный на использовании магнитных полей и радиоволн, который создает подробное изображение внутренних структур груди. МРТ позволяет получить очень высокое разрешение и детализацию изображений, что делает его особенно полезным для диагностики.
Еще одним методом, который может быть использован для обследования молочных желез, является пункционная биопсия. Это процедура, при которой с помощью иглы берется образец ткани из подозрительной области для последующего микроскопического исследования. Биопсия позволяет определить природу уплотнения и выявить наличие злокачественных клеток. Такая процедура может проводиться под контролем маммографии или ультразвука для более точного позиционирования.

Самопроверка грудных желез может стать причиной использования дополнительных методов диагностики заболеваний груди. Их сочетание и правильное применение позволяют более точно диагностировать и определить характер образований, а также разработать соответствующий план лечения.

Что делать при обнаружении признаков заболевания

Ответ однозначен и категоричен — при выявлении уплотнений или любых подозрительных изменений, произошедших с момента последнего осмотра, надо идти к врачу.

Для негормонального лечения любой разновидности мастопатии и снижения силы мастодинии существуют безрецептурные растительные препараты и немецкий препарат Мастодинон^® Bionorica SE является одним из них. В состав капель или оральных таблеток входят растения, вещества которых оказывают следующие воздействия:

прутняк обыкновенный — снижает уровень стимулирующего мастопатию пролактина;
синий кохош — тормозит течение воспалительных процессов, делает не таким сильным проявление менструального болевого синдрома;
касатик разноцветный — снимает дискомфорт или уменьшает боли в молочных железах, нижней части живота, избавляет от ломоты в пояснице;
цикламен — успокаивает нервную систему, нормализует пульс, убирает одышку и отеки;
грудошник — избавит от раздражительности;
лилия тигровая — нормализует тонус матки и цикличность менструаций.

Мастодинон^® поможет и женщинам в пре-, непосредственно во время и после менопаузы, а вот беременным и кормящим принимать этот препарат запрещено. Минимальный курс лечения: 3 месяца.

И в заключение уточним, что при обнаружении изменений, переживать раньше времени не стоит. Лишь у 2 % женщин, обратившихся к маммологу после выявления проблем при самопроверке молочной железы, новообразования имеют агрессивный характер. Но идти к врачу нужно без проволочек. Нелечение мастопатии в десятки раз увеличивает шансы перерождения ее в рак молочной железы. Кроме этого напоминаем, помимо самоосмотра, необходимо 1 раз в год показываться гинекологу, а также делать УЗИ молочных желез или маммографию, так как некоторые разновидности мастопатий пальпацией не обнаружить.

Важность здорового образа жизни и профилактических мер

Здоровый образ жизни — это важный пункт в поддержании здоровья груди и профилактики мастопатии. Здоровый образ жизни включает в себя:

регулярный полноценный сон;
разнообразное правильное питание с достаточным количеством клетчатки, микроминералов и витаминов;
регулярное самообследование и профилактику заболеваний молочных желез у женщин разных возрастов.

Именно здоровый образ жизни определяет уровень стрессоустойчивости, способствует поддержанию нормального гормонального баланса, что является важной составляющей здоровья.

В ответ на стресс и плохой сон в организме активизируется гормон стресса кортизол. В результате меняются пищевые привычки, появляется лишний вес и, как следствие, меняется гормональный фон, так как вес напрямую связан с гормональным фоном женского организма. Изменение гормонального фона приводит к гиперпролактинемии, что способствует развитию мастопатии.

Именно поэтому важно вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься профилактикой мастопатии путем ежемесячного самообследования в домашних условиях. А как правильно пальпировать грудь мы рассказали в предыдущих разделах.

Выводы

Не пренебрегайте самопроверкой груди — эта легкая и не отнимающая много времени методика самостоятельного обследования действительно помогает сохранить жизнь! Также рекомендуем поддерживать здоровый образ жизни. Это помогает предотвратить гормональный дисбаланс и развитие доброкачественных изменений в груди.

Профилактика включает в себя регулярный самоосмотр и посещение врача-маммолога или гинеколога один раз в год для профилактического осмотра. Своевременно обнаруженная мастопатия легко поддается лечению без использования гормональный средств с большим списком побочных эффектов. Для этого врачи рекомендуют негормональные растительные средства, например, Мастодинон. Он мягко и эффективно влиянт на организм и помогает справиться с мастопатией без побочных эффектов.

Самообследование